小学生や中学生のような成長期の子供を持つ方にとって、なかなか身長が伸びない、周りの子たちよりも身長が低い、ということは、親御さんにとっても大きな不安要素になりますよね。
 
 
子供の身長の伸びに不安がある方であれば、「アルギニン」と呼ばれる栄養素が身長を伸ばすのに効果的であるということを調べた方もいらっしゃるかもしれません。
 
 
今回は、このアルギニンを含むサプリメントを飲むことで、子供の身長を伸ばしていくということについてです。
 

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アルギニンが身長を伸ばすのに効果的な理由

アルギニンとは、アミノ酸の一種であり、体内で合成・生成されるものではありますが、子供の頃にはなかなか体内で生成されないものです。
 
 
アルギニン摂取の効果というと、下記のようなものが挙げられます。
 
 

・インシュリン分泌促進
・成長ホルモン分泌促進
・血管障害予防
・免疫力向上
・コラーゲン生成
・基礎代謝向上
など

 
 
上記からもお分かりの通り、成長ホルモンの分泌を促進するため、身長を伸ばす効果があるとされています。
 
 

その他にも、美容やダイエット、アンチエイジングの側面でも、注目されているアミノ酸になります。
 
 
子供の体内でなかなか生成されないアルギニンは、様々な食材にも含まれています。
 
 
アルギニンは、肉類(特に鶏肉)、大豆類、ナッツ類など、たんぱく質を主とするものに含まれていることが多いです。
 
たんぱく質1 

とはいえ、これらばかりを食べて偏食になるよりも、各種栄養素をバランスよく摂取することが、身長を伸ばすことには結果的には有効です。
 
 
小・中学生の子供が成長に必要なアルギニン摂取量の目安は、1日あたり5〜10gとも言われています。
 
 
上記に挙げた食べ物を100g摂取したとしても、アルギニン含有量は、2,000〜3,000mgとされています。
 
 
また、全てを有効に摂取できるとは限らないので、身長を伸ばすだけの摂取を考えると、やはりサプリメントなどから補助的に摂取することが有効です。

アルギニンの安全性は大丈夫なのか?

一方で、アルギニンを子供が摂取することによる副作用や安全性についてですが、諸説あります。
 
 
もちろん、短期間での過剰摂取をすれば、胃痛や下痢、嘔吐などの症状を引き起こしかねないですが、基本的には、アルギニンはアミノ酸であることからも、子供の摂取に関する問題はありません。
  
 
過剰摂取といっても、アルギニン単体を1日に30g以上など、普通に食事をしている分には取りようがない量です。
 
 
サプリメントにしても適用量を守っていただければ、気にすることはありません。

成長期の子供がアルギニンを効果的に摂取するために

子供体内では、合成・吸収されにくいアルギニンは、成長期には必須のアミノ酸になります。
 
 
身長を伸ばす栄養素としては、カルシウムが一般的なイメージですが、実はアルギニンこそが必須なのです。
 
 子供成長2

身長が伸び盛りの成長期の子供にとっては、栄養バランス良く、特に、ビタミンBと併せてアルギニンを摂取することで、効果的に体内に吸収されます。
 
 
上記に述べた通り、体内での合成・吸収がされにくいアルギニンは、サプリメントから摂取することが効果的です。
 
 
数あるサプリメントの中でも、アルギニンやビタミンBをはじめ、必須アミノ酸が含まれているのが、ドクターセノビル(Dr. Senobiru)というサプリメントです。
 
 
参考記事:ドクターセノビルの評判まとめ!飲んでみた人の感想を参考に
 
 
ドクターセノビルは、アルギニンを1日に成長に必要な5,000mg摂取できるとともに、ビタミンB群ほか子供の成長を促進する栄養素をバランス良く配合されたものです。
 
 
また、子供が飲みやすいように、グレープフルーツ味の粉末ドリンクとして飲めるので、子供も飽きずに飲み続けることができます。
 
 
また、一番安心なのが、サプリメントの良さだけではなく、購入後の手厚いサポートです。
 
 
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身長がなかなか伸びずに悩む小・中学生を持つご家庭でも、子供の成長をサポートして子供も自信を持つことができるかもしれませんね。
 
 

    

 
 

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