大麦若葉から抽出された成分には、身長が伸びるなどの健康効果があるとされています。
 
 
日本国内では、大麦若葉は、粉末状にして青汁として販売されることが多いのですが、実は、大麦若葉には緑黄色野菜を凌ぐとされる栄養成分が含まれています。

スポンサーリンク

大麦若葉に含まれている栄養素について

大麦若葉には、ミネラルビタミン酵素などが多く含まれているので、身長を伸ばす効果や、高血圧を予防する効果、コレステロール値を低下させる作用があるとされています。
 
 
それだけでなく、冷え性便秘も改善する効果もあり、
健康な体づくりのサポートには非常に有効なものと言えるでしょう。
 
 
健康
 
 
これらの健康効果は、全て大麦若葉に含まれている栄養成分から推測されているものです。
 
 
主な成分として、カリウムやカルシウム、マグネシウムなどのミネラル類が多く含まれていて、この他にも、葉緑素やビタミンC、ビタミンB1などが含まれています。
 
 
大麦若葉の成分の中で、身長を伸ばす効果のあるものは、カルシウムとマグネシウムで、これらのミネラルは、骨を健康的に成長させるために必要不可欠な栄養素とされています。
 
 
大麦若葉には、ビタミンやミネラルなどの栄養成分の他に、豊富な水溶性食物繊維が含まれていて、コレステロール値や血糖値を低下させることができます。
 
 
食事の時にご飯と一緒に大麦若葉を食べることによって、BMI(体格指数:Body Math Index)値が低くなるというデータもあります。
 
 
また、食物繊維には、糖質や脂肪の吸収を遅らせる効果があるので、その効果によって自然に体重が落ちて、BMI値が低下するとされています。

大麦若葉で身長が伸びるのはなぜか?

大麦若葉には、身長を伸ばすために必要な栄養素であるカルシウムやマグネシウムの他に、アルギニンなどのアミノ酸や、爪や髪の毛を作ったり、免疫機能を補助する役割を持つ亜鉛が多く含まれています。
 
 
参考記事:アルギニンサプリメントで子供の身長を伸ばす
 
 
美髪
 
 
また、大麦若葉の青汁やサプリメントは、ケールなどのような独特の臭みが無いので、子供から大人まで野菜ジュース感覚で飲み続けることができます。
 
 
カルシウムは骨や歯に多く含まれているのですが、不足すると骨から血液などにカルシウムが流出するので、毎日の食事や専用のサプリメントから摂取をして、不足しないようにしなければなりません。
 
 
参考記事:思春期にこそサプリメントを飲んだ方がいいんです
 
 
骨に貯蔵されているカルシウムは、筋肉の収縮や、心臓を正常に動かす働き、神経の働きの制御、ホルモンの分泌のために利用されています。
 
 
カルシウムは吸収されにくい栄養素なので、身長が気になる人の場合は、大麦若葉などを青汁やサプリメントとして飲むことで摂取すると身長を伸ばす可能性が大きくなります。
 
 
一般的にカルシウムの吸収率は30%程度とされているので、吸収を高めるビタミンDと一緒に摂取するなどの工夫も大切です。

大麦若葉と一緒に摂取したい健康成分

大麦若葉に含まれている栄養素をより効果的にするためには、ビタミンDを含んでいる魚類きのこ類を食べる必要があります。
 
 
きのこ
 
 
ビタミンDは日光を浴びることで、皮膚から作られる栄養素なので、カルシウムを摂取して、日光を浴びると吸収率を上げることができます。
 
 
また、大麦若葉に豊富に含まれている食物繊維の健康効果を高めるためには、オリゴ糖などの腸内細菌のえさになる食品を食べることで、腸が健康になって、健康的な毎日を送って、積極的に体を動かすことができます。
 
 
腸が健康になると、活動的になって骨の成長にも良い影響があります。
 
 
大麦若葉の食物繊維とオリゴ糖の働きで、腸が健康になるとセロトニンの働きが良くなるので、昼間は元気に体を動かして、夜はメラトニンが分泌されるので、よく眠れるようになります。

熟睡

セロトニンは脳内で分泌されると思われがちですが、実際には腸内に多く存在していて、ストレスなどでセロトニンが減少すると、過敏性腸炎になったり、下痢をしやすくなります。
 
 
このため朝から積極的に体を動かして、セロトニンを分泌することで、便秘や下痢などで体調を崩すことがなくなります。

健康的に身長を伸ばす方法

身長を伸ばすために必要な栄養素は、カルシウムやマグネシウム、アルギニンなどですが、これらをたくさん摂取しても、成長ホルモンの分泌が少なければ身長を伸ばすことはできません。
 
 
低身長症のせいで身長が伸びない子どもたちが栄養をたくさん摂取しても背が伸びないのは、成長ホルモンが不足していることが原因です。
 
 
参考記事:低身長の不安から早めに医者へいくべきだったコロ太郎さんの体験談
 
 
成長ホルモンをたくさん分泌させるためには、質の良い睡眠をとることが大切なのですが、そのためには、日中に体を動かしてセロトニンを分泌させることが重要です。
 
 
セロトニンはリズミカルな運動をしたり、日光にあたることで分泌される脳内物質ですが、昼間にセロトニンをしっかりと分泌させないと質の良い睡眠をとることができません。
 
 
参考記事:瞑想を15分することが身長を伸ばすのに良い効果をもたらす

眠るために必要なメラトニンは、セロトニンの働きによって分泌されるので、昼間に家の中でゲームをしたり、テレビばかり見ている子供たちが寝付きが悪いのは、セロトニンが十分に分泌されないのが原因です。
 
 
身長を伸ばすために必要な睡眠時間は6時間以上とされているので、大麦若葉で身長を伸ばすために必要な栄養を摂取したら、昼間に体を動かして、夜はしっかり眠るというライフスタイルにすることが大切ですね。

大麦若葉を効率良く摂取するために

大麦若葉を摂取して睡眠の質も上げていくことで、身長を伸ばす効果が期待されますね。
 
 
大麦若葉を摂取するためには、やはり青汁の種類をしっかりと選定することが重要です。
 
 
大麦若葉がたっぷりと配合した青汁としては、「ふるさと青汁」が好評です。
 
 
熊本県産の大麦若葉を使用しており、国産の青汁を飲めるのも安心できますね。
 
 
30日間の返金保証がついているので、まずは味を確かめたい方でも気軽に飲み始めることができます。
 
 
ふるさと青汁の詳細はこちら

    

 
 

おすすめの身長サプリメントをランキングで紹介!あなたにピッタリの身長サプリメントはこちらから!

   

子供の身長を伸ばすサプリメントランキング

  • ドクターセノビル(Dr.Senobiru)

    ドクターセノビル(Dr.senobiru)

    60日間の全額返金保証付き!食事からの摂取が難しいアルギニン豊富な安心・安全サプリメント 身長を伸ばす効果が期待されるアルギニンを、1日に5000mg以上摂取可能。グレープフルーツ味の粉末タイプで、さらに国内製造なのも安心して飲めます。60日間の返金保証対応付きなのが安心して試せる決め手の1つ!  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら
  • アスミール

    アスミール

    牛乳嫌いや好き嫌いが多い子供向け!バランス良く栄養補給したい方に トリプルカルシウムや11種類のビタミンを配合。牛乳嫌いでも飲めるココア味に仕上げています。アルギニン特化ではありませんが、成長に必要な栄養素を一通り摂取可能。低コストで飲めるのも嬉しいサプリメント。  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    ×
    公式サイトはこちら
  • フィジカルB

    フィジカルB

    野菜嫌いの味方!スピルリナで一気に栄養摂取を 50種類以上の栄養成分を含むスピルリナを豊富に配合。バランスの良い栄養素がウリの1つ。売り上げ多数のため、商品供給が追いつかない時期も。成長サポートのための栄養素を一気に摂取できます。ただし、独特な深緑色に抵抗を覚える子供も?  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら

スポンサーリンク

コメントを残す