成長期の男子こそ、身長を伸ばしたいと思い、バスケットボールを始める方もいるかと思います。
 
 
今回は、成長期に平均身長だったryogaさん(仮名)がバスケットボールを始めてから身長が伸びたという体験談です。

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小学校では周りの人はどんどん身長が伸びていく

投稿者:ryogaさん(仮名)
 
 
平均身長であり、ミスターアベレージといっても過言ではない私の体格。
 
  
子どものころ(幼稚園~小学校低学年)は、それほど大きいほうではなかったんですが、かといって小さくもなったです。ちょっぴり痩せ型かなというぐらいでした。
 
 
ですので、自分自身では特にもっと身長が欲しいなとか、小さいほうがいいとかというコンプレックスみたいなものは感じずに過ごしていました。
 
 
食べ物は、あまり覚えていません。。。母親の食に対する意識も、世間一般的な感じだったと思います。
 
 
しいていえば、魚より肉のほうが好きでした。
 
 
そして、小学生卒業の頃を迎えました。
 
 
その頃になると早い人は成長期を迎え、声変わりも始まるし慎重もどんどん伸びていきます。
 
 
肩幅も広くなっていくし、まだまだお子様だった私にはうらやましい限りの姿でした。
 
 
ですので、そのころになると、だんだんと体育の授業で背の順で並んでいくときには、真ん中あたりからだんだん前へ前へと並ぶようになって行きました。
 
 
のんびり構えていた私もちょっと焦ってきていました。 
 
このまま自分だけが身長が伸びずに他の人たちは、ぐんぐんのびていったら自分は取り残されて小さいままなんだと。
 
 
そして、中学入学時はついに前から3番目までになりました。 
 
 
このころから、私は毎日牛乳をがぶのみし始めました。
 
 
母親にもせがんで家で毎日牛乳を1リットル近く飲むようになりました。
 
 
母親も牛乳を毎日飲ませることで、身長が伸びるから大丈夫、と安心させてくれていたのかもしれません。

中学でバスケットボール部に入ってからぐんぐん身長が伸びた

中学に入ってからは、バスケットボール部に入りました。

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バレーボール部に入るか迷いましたが、バスケットボールのほうがかっこよかったのでバスケ部を選びました。
 
 
バスケットボール部に入ると身長が伸びるという周りのウワサをそのまま信じていました。
 
 
今になって思えば、なんて浅はかなんだろうと思いましたが、当時は必死でした。
 
 
ただ、正直いまでも分からないのは、身長の高い人がバスケ部に入るのか、バスケ部に入れば身長が高くなるのか。
 
 
なんとなく前者のような気がしていますが、ただ、バスケットボールをすれば、高くジャンプする機会は圧倒的に他の部活よりも多いです。
 
 
その分、あらゆる体の関節や骨に刺激が加わり、骨の成長を促しやすいということも聞いたことがあります。
 
 
何はともあれ、その後、中学2年生の頃には、無事私も成長期を迎え身長がぐんぐん伸び始めました。
 
 
参考記事:中学生のとき1年間で10cm身長が伸びたSさんの体験談
 
 
参考記事:中学3年生で身長が伸びない悩みはこれで解消できる!
 
 
ある人は、骨が痛くなるほどに伸びているといったり、またある人は、夜中に骨がきしむのが分かる、といったような話も聞きましたが、私はそこまでではありませんでした。

周りの人の身長を追い抜く複雑な心境

そして背の順で並ぶときも、前のほうから中盤まで盛り返してきていました。 
 
 
ただし、その一方では、1年前は羨望のまなざしで見ていた早く成長期を迎えた人の身長の伸びが鈍くなり、いつのまにか私の前を並んでいるのを見たときには、なんだか複雑な気分になりました。
 
 
彼らは、同じバスケットボール部でも、最初はエース級だったのに、だんだん身長が小さいほうの部類になり補欠扱いへとなっていきました。
 
 
身長の伸びが鈍くなった人の中には、筋肉質の人が多かったように思います。
 
 
今思えば、あまりにも激しいトレーニングをしすぎるのも良くないのではないかと思います。
 
 
適度な刺激を与えるくらいがベターなのではないかと思います。
 
 
そして私はというと、中学卒業してから高校卒業の間には3cmほどののびに留まり、みごと平均値でおさまったというところです。
 
 
逆に、中学卒業まではそれほど身長が高くなかった人が高校でグンとのびて、一気に180cm越えという人も成人式で何人か見かけました。
 
 
ですので、こればっかりは最終的にはやはり月並みですが、DNA(遺伝)に依存するところが大きいのだと思います。
 
 
成長の早い遅いの程度の差こそあれ、結果的には生まれ持ったものの、要因がかなり占めているのではないかと思います。
 
 
ただし気をつけなければならないのは、成長期にあまりに激しいトレーニングや、偏った食生活は成長の促すどころか障害となってしまう要因になりかねないので気をつけたいところです。
 
 
個人的には水泳が、体(関節)への負担が少ないにもかかわらず、運動量はかなりあるので一番いいのではないかと思っています。
 
 
参考記事:プールで泳ぐことで子供の身長が伸びる3つの理由
 
 
牛乳は適度に飲んでいればいいと思います(ただ牛乳を多く飲んでもあまりいい結果には直接つながらないと思っています)。
 
 
また、牛乳だけでは不安という方であれば、身長が伸びる効果があるとされるサプリメントを服用するのもいいかもしれません。
 
 
参考記事:アルギニンサプリメントで子供の身長を伸ばす
 
 
成長の速度としては急進型と堅調型がありますが、最終的にはおさまるところにおさまるものだと思います。

バスケットボールが身長を伸ばすのに効果的なのか?

ここまでryogaさんのバスケットボール部に入ってから、ぐんぐん身長が伸びたという体験談でした。
 
 
バスケットボールがなぜ身長を伸ばすのにいいかというと、縦方向の運動だからだと考えられます。
 
 
身長を伸ばすには、骨端線が縦に伸びる必要があり、バスケットボールのようにジャンプすることが多いスポーツは骨端線が縦に伸びやすいと考えられるからです。
 
 
ですが、やはり中学生の頃ですと、周りの人の身長も気になるお年頃ですから、成長期にバスケットボールをすることは身長を伸ばすのに有効かもしれませんね。
 
 
ryogaさん、ありがとうございました!
 
 
参考記事:成長期が遅い特徴は最終的な身長が高くなる可能性が高い
 
 

    

 
 

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