お酢で身長を伸ばすことができるのか。

家庭でよく使用されている米酢は、酢酸が主原料なので、
素晴らしい疲労回復効果があります。

一方で、玄米から作られている黒酢には、疲労回復効果に加えて、
身長を伸ばす効果があると言われています。

普通の酢と黒酢の健康効果を知ることで、
体の状態に合わせた使い方ができるようになります。
身長を伸ばすのには、なぜ黒酢がいいのでしょうか。

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酢のクエン酸による疲労回復が身長を伸ばす

どこの家庭にも必ずあるお酢には、
酸っぱい臭いのする酢酸という物質が含まれています。

この酢酸は体内に入るとクエン酸に変化するので、疲労回復に役立ちます。

クエン酸は体の疲労回復をする作用があるので、
スポーツや仕事で疲れた時に酢を使った料理を食べると元気が回復します。

この疲労回復効果によって、体のパフォーマンスが向上します。
そして、疲労回復することで運動量が増えることで、
成長ホルモンの分泌が促進されるので身長を伸ばすことができます。

身長を伸ばすなら黒酢が良い

身長を伸ばす効果が特に高いとされているのが黒酢です。

健康食品として昔から日本で料理に使われたり、ドリンクとして飲まれています。
黒酢にはクエン酸とアミノ酸を豊富に含まれているので、
成長ホルモンの分泌を促して、さらに筋肉の成長力を高めることができます。

また、黒酢にはカルシウムの吸収を良くする働きがあるので、
骨の成長を促して身長を伸ばすこともできます。

お酢は飲み方に注意をしないと胃を痛めます

健康効果のあるお酢や黒酢ですが、強い酸性の食品なので、
原液のままたくさん飲んでしまうと胃を痛めることがあります。

胃の調子が悪くなると、消化吸収能力が低下するので疲れやすくなります。
酢の物などの料理に大さじ1杯程度使用するだけで体の疲れを癒やすことができるので、
無理をしてたくさん飲まないように気を付けましょう。

お酢は大好きだけど胃を痛めたくない人や胃が弱い人は、
カプセル化された黒酢サプリメントなどから摂取することもできます。

参考記事:思春期にこそサプリメントを飲んだ方がいいんです

身長を伸ばす黒酢ドリンクの作り方

黒酢はアミノ酸とクエン酸を含んでいるので脳の働きを良くしたり、
疲労を回復する効果がありますが、カルシウムの吸収を促進する働きがあるので、
身長を伸ばすためにはヨーグルトや牛乳と混ぜるのが効果的です。

おいしい黒酢ドリンクとしては、
コップ1杯の牛乳に小さじ1杯程度の黒酢と蜂蜜を入れた飲み物がおすすめです。
こうして飲むと疲労回復だけでなく、身長を伸ばすことも期待ができます。

上手に使って身長を伸ばす黒酢料理

黒酢の健康効果をさらにアップさせるためには、
鶏肉料理に使うのが一番良い組み合わせです。

鶏肉を煮こむ時に、大さじ3杯程度の黒酢と大さじ4杯の砂糖を入れることで、
簡単なスタミナ料理を作ることができます。

夏の暑い時期などは食欲が低下するので、黒酢を積極的に使って疲労回復して、
たくさん体を動かすと成長ホルモンが分泌されることにもつながっていきます。

黒酢は健康食品として手軽に飲むことができます

スーパーなどで黒酢ドリンクを簡単に手に入れることができます。
このドリンクには黒酢と蜂蜜が含まれているので、疲労回復に効果があります。

サプリメントはニンニクなどと混ぜ合わせたものが人気で、
疲労回復だけでなく、スタミナの維持や精力増進の効果もあります。
身長を伸ばす目的でこれらの健康食品を飲む場合には、
牛乳やヨーグルトなどでカルシウムを摂取すると効果的です。

お酢は日本人にとって身近な食材ですが、
世界にはバルサミコ酢やワインビネガーなどの果物から作られた酢が昔から料理に使われています。

黒酢は栄養豊富な玄米を発酵させて作るお酢なので、
果物やお米から作られたものよりも健康効果が高くなっています。

そのまま飲むのは難しいのですが、工夫次第で毎日風味を楽しみながら飲むことができます。
子供からお年寄りまでおいしく飲めるので、
家族みんなの健康習慣として積極的にお酢や黒酢を味わってみてはいかがでしょうか。

    

 
 

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