炭酸飲料を飲むと、骨が溶ける」という逸話を
聞いたことがある人もいるのではないでしょうか。
 
 
確かに、炭酸飲料は炭酸ガスが水に溶けているので、
しゅわしゅわと泡がでていることから、
骨が溶けてしまうというイメージがあるのかもしれません。
 
 
子供の頃にコーラやサイダーを飲みたくても、
親に止められたという人も少なくないはずです。
 
 
結論から言うと、炭酸飲料が直接的に
身長が伸びなくなるというわけではありません。
 
 
炭酸飲料が身長に及ぼす影響をまとめてみました。

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炭酸飲料は骨を溶かす、は本当なのか?

「炭酸飲料を飲むと、骨が溶ける」という噂について、
少し科学的側面で見てみます。
 
 
実際には、炭酸ガスが直接的に骨に影響するわけではなく、
例えば、コーラのような糖分が過剰に入ったものを飲むことで、
含まれる糖分がカルシウムの分解に使われる、ということです。
 
 
また、コーラなどの飲料であれば、カフェインも含まれているので、
カフェインが身長に及ぼすという意味では、
睡眠に若干影響するくらいで、身体的に影響はほぼありません。
 
 
参考記事:コーヒーを飲むと身長が伸びないという噂は嘘だった
 
 
炭酸飲料のしゅわしゅわのイメージを想起させる炭酸ガスについては、
一応「酸性」の液体であるという意味では、
リン酸カルシウムやリン酸マグネシウムからなる歯や骨を溶かすという現象が起きます。
 
 
ただ、炭酸飲料を飲む程度の炭酸飲料を摂取する程度では、
歯や骨に触れる時間は微々たるものです。
 
 
もっと言うと、炭酸飲料を飲んだところで、
歯には直接触れますが、足の骨などに直接的に触れるわけではないので、
足の骨を溶かすということはほぼないと言っても過言ではありません。

炭酸飲料の種類によって身長への影響は違うのか?

炭酸飲料が直接的に骨に影響がないことはわかりましたが、
炭酸飲料の種類によって影響が異なるか、ということも挙げられます。
 
 
ただの炭酸水であれば、基本的には酸性の液体になりますが、
飲みものの味によって添加物が変わってくるので、
酸性度を図るpHも変わってきます。
 
 
同じ炭酸水といっても、メーカーによってpHの値も違ってきます。
 
 
主な食品や飲料とpHの関係はこちら。

炭酸pH一覧1

引用:歯の健康ー主な食品・飲料のpH値の一覧
 
 
炭酸水はpH5.0くらい、コーラになるとpHが2.0と、酸性度が上がっています。
 
 
コーラをよく飲む人は骨密度が低いということも言われており、
実質的には見えませんが、骨にも影響を与えるデータも出ています。
 
 
参考記事:身長が伸びなくなる原因は糖分の取りすぎだった 
 
 
150404078241_TP_V1

また、pHが小さくなるほど酸性度は高くなりますが、
pHが5.5以下になると、歯のエナメルを少し溶かすということも言われています。
 
 
それくらい酸性の液体は、歯や骨の成分に影響はしますが、
体内に入ってしまえば、胃酸とまじることで炭酸水の酸性度は
ほぼ無関係になってきます。
 
 
なので、そこまで神経質に骨が溶かされる、などと思うことはなく、
健康面に注意して飲む分には問題ありません。
 
 
炭酸水ひとつで身長が伸びなくなるとすれば、
コーラをがぶ飲みするアメリカ人なんかも、体格が大きくならないはずですよね。

炭酸飲料にもメリットはある

一方で、炭酸飲料もメリットに注目されて、
美容などにも生かされています。
 
 
炭酸飲料のメリットはこのようなものが挙げられます。

・美肌効果
・美髪効果
・血行促進
・疲労回復
・食欲抑制
・便秘解消

 
 
こうしてみると、女性に着目されそうなくらいメリットは満載です。
 
 
身長を伸ばすための要素としては、
血行促進により成長ホルモンが骨に運ばれやすくなる、
という見方はあると思います。
 
 
飲むだけではなく、最近では炭酸シャンプーや、炭酸洗顔、炭酸風呂というのも、
美容の手段として紹介されたりもしています。
 
 
これは血行をより促進させる方法としてあげられ、
肌が直接炭酸に触れると、血流を約4倍に増加するとも
言われています。
 
 
炭酸ガス、いわゆる二酸化炭素が体内に入ることで、
血液中の酸素をより増やそうとし、血管が拡張していき、
血行がよくなるというメカニズムです。
 
 
炭酸水が骨に直接影響するのではなく、
体の内面からよくしていくということが有効ですね。

とはいえ、炭酸飲料の飲みすぎは身長を伸ばすのに良くない

炭酸飲料にもメリットはありますが、
飲みすぎは身長を伸ばすのにはよくありません。
 
 
やはり、コーラのような糖分が多く入ったものについては、
体によくありません。
 
 
500mlのコーラには角砂糖が10個分以上も入っているんです。
これらは成長ホルモンの分泌にも影響してきます。
 
 
糖分の取りすぎは、カルシウム分解に使われてしまいます。
また、血糖値が高い状態が続くと成長ホルモンの分泌は減るということも
言われています。
 
 
すなわち、炭酸水はよくても、
糖分や添加物が大量に入ったものを飲みすぎることは、
身長を伸ばすのにはよくないと言えるでしょう。
 
 
炭酸飲料が直接的に骨を溶かして身長が伸びなくなるわけではありませんが、
飲みすぎには注意しましょう。

    

 
 

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