子供は夜遅くまでテレビを見たりスマートフォンを見ていたり、漫画を読みふけっていたりと、夜更かしを覚えてしまうとなかなか寝付きません。
 
 
しかしながら、成長期の子供こそ睡眠をしっかりととらないと身長を伸ばす機会を失いかねません。
 
 
今回は、子供の夜更かしが及ぼす身長への悪影響についての記事です。

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子供はなぜ夜更かしをしてしまうのか?

子供が夜更かしをしてしまう原因といて大きく3つ挙げられます。

1.親の夜更かしを真似する

一番大きな原因は、親が夜更かししていることを素直に真似てしまうことです。
 
 
子供も自然と眠くなればいいのですが、親の生活環境の影響を受けやすいのが子供です。
 
 
親が遅くまでテレビを見ていれば、横で一緒に子供も見ている場合もありますし、パソコンやスマートフォンを親がいじっていれば、子供はそれを真似てみせます。
 
 
要は、親の生活環境次第で夜更かしをしてしまうということです。
 
 
その対策としては、親も早く寝るということを子供に見せることです。
 
 
親が自然と寝る習慣をつけることで、子供もそれが当たりまえになってきます。
 
 
子供が寝た後に起きる場合には、子供を起こさないようにしましょう。
 
 
子供が起きてドアの隙間から見ている、という可能性もあります。

2.スマートフォンなど電子機器を覚える

これは、近年のスマートデバイスの発達によるものです。
 
 
かつて、スマートフォンや携帯電話を子供が持つ時代ではありませんでしたが、今では子供もスマートフォンを1人1台もつ時代になってきています。
 
 
スマートフォン1台あれば、アプリやサイトなど延々に閲覧できてしまいますので、親がそこはしっかりと規制しなければなりません。
 
 
無理に子供からスマートフォンを取り上げると、子供はそれを探し始めます。
 
 
強制的に取り上げるのではなく、まずは、遅くまでスマートフォンを使うことによるデメリットや危惧することをしっかりと子供に伝えましょう。

3.周りの子供の流行に遅れないようにする

これは子供の感情が動く部分です。
 
 
周りの子供の間で流行っているもの、例えば漫画やゲームなどがあれば、これらを周りの子供の会話についていけるように夜更かししてでも行動するパターンです。
 
 
こればっかりは、子供もいじめられてしまう可能性もあるので、流行についていくのはいいことですが、しっかりと時間を決めることを子供に伝えましょう。
 
 
漫画やゲームは時間が無尽蔵にあっても足りないものなので、例えば何時になったら終了する、とか1日何時間までとしっかりと決めることが大切です。

夜更かしが身長に悪影響を及ぼすのは至極当然のこと

子供が夜更かしをすると、必然的に睡眠時間が減ってしまいます。
 
 
子供の身長が一番伸びるのは、睡眠中、特に、22時〜2時に成長ホルモンが分泌されることが知られています。
 
 
夜更かしすることで、このような成長の機会を損失してしまうのは、当然のことなのです。
 
 
併せて、身長が伸びないだけでなく、イライラしやすくなったり、精神的に発達が遅れてしまうなど、成長を阻む要素が多くなってしまいます。
 

子供の夜更かしを治せず成長が不安な親御さんへ

とはいっても、子供も反抗期に近づくと、言葉で言っても夜更かしをやめないこともあります。
 
 
こんな生活が続くと子供も成長が止まってしまう、子供がいうことを聞かない反抗期がさらにエスカレートして身長も伸びなくなってしまう、という不安もあると思います。
 
 
参考記事:子供の成長促進のためにできることは?
 
 
その場合は、栄養素をしっかりと摂取することで成長をサポートしましょう。
 
 
具体的には、身長を伸ばすアミノ酸であるアルギニンをしっかりと摂取することがポイントです。
 
 
睡眠時の成長ホルモンの分泌を促進させるには、このアルギニンが有効と言われています。
 
 
アルギニン摂取をしっかりと行うためには、サプリメントでサポートしましょう。
 
 
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食事だけでは十分に摂取しきれないアルギニンを、このドクターセノビルで摂取することで、子供の成長のサポートになります。
 
 
夜更かしでなかなか寝ない子供にとって、成長ホルモン分泌サポートはこの先の成長に大きく寄与してきます。
 
 
価格との相談にはなるところですが、定期コースであれば、全額返金保証対応もついているので、お試ししてみると良いでしょう。
 
 
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