ミネラルウォーターには軟水と硬水があります。
  
 
日本で採れるミネラルウォーターは、ほとんどのものが軟水なので、
硬水を飲むと少し違和感を感じる人もいます。
 
 
硬水は、身長が伸びるために必要とされるミネラル分を多く含んでいるので、
カルシウムやマグネシウムが不足していると感じたら、
硬水を選ぶと無理なく補給することができます。
 

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硬水にはマグネシウムとカルシウムが多く含まれています!

 
 
日本の水道水は全国的に軟水が多いので、
多くの人が硬水よりも軟水を飲んでいます。
 
 
関東地方の一部や沖縄などでは、水道水が硬水に近いのですが、
硬度を下げる処理を行って軟水にして飲料水として利用しています。
 
水道水 

硬水には多くのミネラル分が含まれているので、
身長が十分に伸びるのに不足している栄養素を補うためには良いとされています。
 
 
参考記事:アクアミネラルの天然ミネラル成分には身長を伸ばす栄養が多い

 
硬水は口当たりにクセがあり、さらに独特の風味もあるので、
販売されている硬水は数が限られています。
 
 
ヨーロッパの山脈やアメリカの南西部で採取されたミネラルウォーターは、
硬水が多いので、日本で硬水を飲む場合には、
ヨーロッパやアメリカの商品を選ぶ必要があります。
  
 
しかし、硬水は料理に使用するのが難しいことや、
飲み過ぎると人によってはお腹がゆるくなることがあるので、
世界的にも軟水が普及しています。
 
 

硬水に含まれる体によい成分と無理なく上手に飲む方法

日本で硬水を手に入れるためには、
ヨーロッパで作られたものが選ばれることが多いです。
 
 
ハリウッドセレブやスーパーモデルなどに
愛用されている飲料水は、硬度が非常に高く、
一般のスーパーマーケットなどでは販売されていないので、
超硬水としてインターネットで購入する必要があります。
 
 
なぜ硬度が非常に高いものが、
海外のセレブなどに好んで飲まれているかというと、
スポーツで汗をかいた後のミネラル補給するだけでなく、
ダイエット中にどうしても不足してしまう
ミネラル分を無理なく補給できるからです。
 
運動 ミネラル
 
また、マグネシウムを多く含んでおり、水分の吸収を阻害するので、
ダイエットなどで便秘気味になったお腹の調子を
整えるために飲んでいる人も多くいます。
 
 
硬水は風味が強くて飲みにくいのですが、
緑茶を硬水でいれると風味が強くなるので無理なく飲むことができます。
 
 
身長が伸びるために必要なミネラルを無理なくとるためには、
硬水で緑茶をいれて飲むことをおすすめします。
 
緑茶2 

硬水を料理に使う場合には注意が必要とされています。
 
 
特に味噌汁は出汁の成分が出にくくなるので、
おいしく作るのが難しくなります。
 
 
参考記事:身長が塩分のとり過ぎで伸びなくなる理由とは?
 
 
コーヒーに使うこともできますが、
アメリカンコーヒーには軟水を使用するのが一般的で、
硬水はエスプレッソなどの深煎りのコーヒーに用いると、
コクのあるコーヒーになります。
 
参考記事:コーヒーを飲むと身長が伸びないという噂は嘘だった
 

硬水には身長が伸びるミネラル分の他にも健康成分が入っています

世界的な人気となっている超硬水ですが、
どの商品にも共通して入っているのがサルフェートという成分です。
 
 
この成分は、人間の体にとって不必要なものを排出するという
デトックス効果があるとされていて、
美肌ケアや便秘の改善などに役立ちます。
 
 
参考記事:便秘が身長に悪影響を及ぼす2つの理由
 
 
このサルフェートには、細胞の新陳代謝を高める働きもあるので、
日常的に飲むようにすると身長が伸びるのが早くなる可能性もあります。
 
 
フランス産のミネラルウォーターに多く含まれている成分で、
日本で採れた天然水にはほとんど含まれていません。
 
ミネラルウォーター2 

身長が伸びるために必要なカルシウムやマグネシウム、
そしてサルフェートをたくさんとるためには、
ヨーロッパ産の中でも特にフランス産のものを選ぶと良いでしょう。
 
 
骨の成長に良い働きのある硬水ですが、
身長が伸びるからといって、たくさん飲み過ぎてしまうと人によっては、
下痢を起こすことがあります。
 
 
硬水を飲むのであれば、毎日少しずつ飲んで、
自分にとっての適量を知ることも硬水を長く飲み続けるためには大切です。
 
 
どうしても硬水を飲むとお腹を壊してしまう、硬水が苦手という方には、
ミネラルの中でもカルシウムやマグネシウムと並ぶバナジウムを多く含む
ミネラルウォーターがオススメです。
 
  
バナジウムを多く含みかつ日本の名水という品質も保ったミネラルウォーターとしては、
富士山の天然水『富士青龍水』がありますが、軟水の部類とはいえミネラルが豊富に含まれています。
 
 
お酒と同じで、飲みすぎに注意しながら、積極的に硬水やミネラルウォーターを飲んでみてもいいかもしれませんね。
 
 
 
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