水素水は、活性酸素を還元させる効果があるとされていて、
医療分野などで注目されている水です。
 
 
活性酸素を除去する作用があることから、
生活習慣病の予防に一定の効果があるとされています。
 
 
また、活性酸素によって増えすぎた酸素を還元させるという意味から、
還元水とも呼ばれることがあります。
 
 
水素水は身長を伸ばすために激しい運動をしたときの
活性酸素の発生を抑制する働きもあります。

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水素水はどのようなものなのか?

水素水が健康に効果があるとする主な理由は、
体の老化の原因にもなる活性酸素を還元して、完全に消滅させる作用があるということです。
 
 
整水器メーカーなどが中心となって、医療研究が行なわれており、
人工透析をしている患者の慢性炎症や酸化ストレスを抑制することが証明されています。

水

水素水はコレステロールの高い人や、糖尿病予備群と呼ばれる人の、
血液の状態を改善する効果があるとされています。
 
 
参考記事:糖質制限食が身長の伸びに与える影響とは
 
 
また、信頼度が高いとされている二重盲検法によるランダム化比較試験において、
水素水を飲んだ人のほうが、酸化ストレス値を40%以上低下させたという研究結果が示されています。
 
 
体の酸化を防ぐことができる水素水には、身長を伸ばすために、激しい運動をしている人が体内に発生させる
活性酸素を減らすことができる可能性もあります。

運動4

とくに子供たちの場合は、外でスポーツをすることが多いので、紫外線による活性酸素の発生も心配されており、水素水を積極的に飲むことで体の酸化を防ぐことが大切です。

水素水で還元される活性酸素は悪者なのか?

人間が生命を維持するためには、必ずエネルギーが消費されています。
 
 
眠っていても呼吸をしているので、エネルギーを消費しつづけています。
 
 
人間が生きていくために必要なエネルギーは、細胞内のミトコンドリアが酸素から作り出しているのですが、この時に活性酸素が生み出されてしまいます。

呼吸

活性酸素なので、活性水素水を飲むと還元されて無害な物質になりますが、水素水を飲まない場合でも無毒化酵素によって活性酸素は除去されています。
 
 
活性酸素の中でも、悪玉といわれるものは、ヒドロキシラジカルという非常に酸化力が強いものがあります。
 
 
これらの酵素は分泌量が30歳以降から減少し続けるので、分解できない活性酸素が癌や生活習慣病、老化などの原因になってしまいます。
 
 
身長を伸ばすためには運動やサッカーやバスケットボールなどのスポーツをしなければなりませんが、これらの行為は活性酸素を急激に増やす要因になります。
 
 
参考記事:バスケットボールを始めて身長が伸びたryogaさんの体験談
 
 
しかし、運動をすると心肺機能を向上させて、病気に負けない強い体を作ることができます。
 
 
運動によって増加した活性酸素は、子供の場合は無毒化酵素の働きですぐに消滅します。
 
 
また、適度な活性酸素の上昇は毒性の強い紫外線から身を守ったり、細胞内に発生したがん細胞を除去する働きもあります。

活性酸素を増やし過ぎないためにできること

活性酸素は太陽の光に当たるだけで増える物質ですが、この物質の増加を防ぐためには、抗酸化物質と呼ばれているビタミンCやビタミンE、ベータカロチンなどを積極的に摂取する必要があります。

太陽

またセサミンを含んでいるサプリメントや、水素水などにも活性酸素を減らす効果があるとされています。
 
 
特にビタミンEは、活性酸素を消失させるための中心的な役割を担っているので、アーモンドや大豆製品、オリーブオイルなどを、毎日の食事の中で摂取していると活性酸素を減らすことができます。

アーモンド

ビタミンEに関しては、サプリメントで過剰に摂取すると、死亡率が高まる可能性が指摘されているので、魚や大豆製品からの摂取が望ましいとされています。
 
 
参考記事:高野豆腐を食べると身長が伸びるのはなぜか
 
 
身長を伸ばすためのスポーツ活動は活性酸素を増やしますが、野菜や果物、大豆製品などをバランスよく食べることで、悪影響を防ぐことができます。
 
 
子供の頃から活性酸素を増やさないように意識し、成長を見届けるといいかもしれませんね。

水素の力は偉大

体に悪影響を及ぼす活性酸素を還元できる水素水ですが、水素の力は健康に非常に密接に関係しています。
 
 
例えば、水素水を飲むだけではなく、直接皮膚と接触させることで、アトピーなどへの効果もあるそうです。
 
 
また、美容効果もあり、水素水を用いたパックや、水素水のお風呂なんかも非常に効果が高いようです。
 
 
参考記事:炭酸飲料を飲むと身長が伸びないというのは本当なのか?
 
 
水素水を飲んで身長を伸ばすには、高濃度である必要があります。
 
 
濃度が薄いと、やはり水素水本来の特性を活かしきれないことがあるので、出荷時の水素水の濃度にこだわったものがいいですね。
 
 

    

 
 

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