小学生のうちは身長がよく伸びますが、周りの子供に比べて身長が伸び悩み始めたという方もいると思います。
 
 
それは焦りでもあり、これから成長期が来るものの伸びなかったらどうしようという不安に苛まれてしまいますよね。
 
 
今回は、小学生の身長が伸び悩み始めた時に何をすれば身長が伸びていくのかを検証してみました。
 

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小学生の身長が伸び悩むのはなぜ?

小学生は低学年であればまだぐーんというほど身長が伸びない時期でもありますが、背の順で後ろの方の子供たちは、身長の伸びが早いです。
 
 
しかし、背の順で前の方の子供たちは、1年間で数cm伸びているかどうかという子供もいます。
 
 
その原因の多くは、親の生活環境にあり、大きく2つに分かれています。
 
 
参考記事:子供の成長促進のためにできることは?
 
 

睡眠時間の確保

これは親からすると意識することが少ないのですが、子供が寝床に入ったから安心、というわけにはいきません。
 
 
例えば、子供の寝室がリビング・ダイニングに隣接した部屋だった場合、夜まで起きている親がテレビを見ていたり会話をしていたりすることもあります。
 
 
すると、子供も集中して眠ることができず、結果的に睡眠時間が減るといったスパイラルになることもあります。
 
子供 

これは実体験なのですが、親もテレビを見ていると、子供も真似してテレビを横で見ていたり、見てはいけないと言われるほど見たくなるのは子供だったりします。
 
 
なので、実は親が子供と同じ時間に寝ることだったり、別の部屋でテレビを見たり会話することが重要だったりします。
 

食事の好みの影響

小学生の子供の体を作るのは、食事です。
 
 
食事も親の生活環境によっては、ご飯が毎日食卓に出てくる家庭もあれば、必ずパンを朝に食べる家庭もあります。
 
 
すると、子供が摂取する栄養も親の好みなどが大きく影響することがあります。
 
 
子供のために意識して野菜などを食べさせることもありますが、親の背中を見て育つ子供は親が食べなければ子供も食べません。
 
 
これまた食べ物も嫌いなものと認識したものは、無理やり食べさせられるとトラウマになったりすることもあります。
 
 

子供の身長が伸び悩んだら牛乳を飲めばいいのか?

 
 
小学生の子供が身長を伸ばすために、よく言われるのが牛乳を飲むということです。
 
 
参考記事:牛乳嫌いの子供の成長を助けるサプリメントとは
 
 
牛乳はカルシウムをしっかり摂れると言われていますが、牛乳を飲むだけでは身長は伸びません。
 
 
子供にしっかり牛乳を飲ませても、身長が伸びていない子供もたくさんいると思います。
 
 
それは、睡眠や運動などのほかの要素ももちろん関わってきますが、栄養面でいうと、身長を伸ばすのに効果的な栄養素をしっかりと摂れていないというのが多くの原因です。
 
 
その栄養素は、マグネシウムやミネラルなどももちろん当てはまりますが、食事からだけで摂取しきれないのが「アルギニン」です。
 
 
参考記事:子供のアルギニン摂取量は1日5000mg以上が理想的
 
 
このアルギニンは、1日あたり5000mg摂取が望ましいと言われており、食事から摂取しようとすると、納豆10〜12パックも食べなければならない計算になります。
 
 
アルギニンをしっかりと摂取する工夫としては、サプリメントで補給するというのも一つの手です。
 
 
参考記事:小学生・中学生向け身長サプリメントランキング
 
 
参考記事:アルギニンサプリメントで子供の身長を伸ばす
 
 
アルギニンに特化したサプリメントで好評なのが、「ドクターセノビル(Dr.Senobiru)」です。
 
 
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参考記事:ドクターセノビルで小学生がぐんぐん身長が伸びる理由
 
 
サプリメントなので、当然購入費用がかかってくるのですが、返金保証対応もついているので、子供の身長が伸び悩んでしまう、という不安を払拭させる手段としては、試してみる価値はありますね。
 
 
参考記事:ドクターセノビルの評判まとめ!飲んでみた人の感想を参考に
 
 
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一番すべきことは子供を不安にさせないこと

小学生の子供は周りの子供と比較することで、成長具合に不安を覚えてしまうこともあります。
 
 
それは、親以上に不安になるのは子供だったりします。
 
 
今回は、伸び悩み始めたときにすべきことを取り上げていますが、これは子供がこのまますくすく成長していいんだ、という不安のない環境にすることが一番です。
 
 
そのためにも、サプリメントを飲むことによる安心感で自然と身長が伸びていくこともあるでしょうし、親の生活環境を整えていくことが少しずつ子供の身長の伸び悩みを解消していくでしょう。
 
 
参考記事:中学3年生で身長が伸びない悩みはこれで解消できる!
 
 

    

 
 

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