子供の年齢にもよりますが、なかなか子供が成長しない、周りの子供に比べて成長が遅いと感じることもあると思います。
 
 
それは、日本人は平均や比較を気にするためであって、絶対的な成長スピードの遅さよりも、相対的に成長が遅いことが気になるのです。
 
 
今回は、子供の成長のために親ができることをいくつかピックアップしてみました。

スポンサーリンク

1.成長のための食事を作る

子供が口にするもので、成長が決まると言っても過言ではありません。
 
 
何を食べて育つかは、親が子供に食べさせる食事で決まってきます。
 
 
では、何を食べさせたらいいのかというと、基本はバランスの取れた食事です。
 
 
ビタミン、ミネラル、タンパク質、脂質など、各種栄養素をしっかりとることが成長の前提になります。
 
離乳食1 

中には、好き嫌いが激しく、偏食でも身長が高い子供もいますが、それは身長が伸びる要素が栄養素だけではないからです。
 
 
食事を変えることで、成長具合も変わるという話も稀ではないので、まずは普段から食べている食事を見直してみましょう。
 
 
好き嫌いが激しい子供や、栄養素をしっかり取れている自信がない子供にとっては、1日分の栄養素をしっかりと取れる【アスミール】でサポートする方も結構います。
 
 
➡︎アスミール 詳細はこちら
 
 

2.成長のための睡眠環境をつくる

睡眠をしっかり確保していることも成長の条件になります。
 
 
しっかり寝る時間を取っていないと、骨を伸ばす成長ホルモンが十分に分泌されないことがあります。
 
 
しっかりご飯は食べているのに成長しない、という子供は、睡眠時間をしっかり確保することを意識しましょう。
 
 
寝る時間だけではなく、寝る時間帯も重要です。
 
 
成長ホルモンが分泌されやすい時間帯は、22時〜2時と言われており、この時間はゴールデンタイムと言われています。
 
 
成長だけでなく、お肌にとってもこの時間に寝ることはメリットが多いです。

3.成長のための運動に付き合う

運動することで、骨に適度な刺激を与えることができるので、運動不足を感じる子供には積極的に運動させましょう。
 
 
とはいえ、インドア派の子供もいるので、ポイントは親も一緒に運動する、ということです。
 
 
1人で運動してこい、いうよりも、一緒に運動しよう、という方が子供にとっても安心であり、かつ、楽しんでできます。
 
 
成長を促す運動の例としては、全身運動の水泳か、骨に縦方向の刺激を与えるバスケットボールなどが挙げられます。
 
 
参考記事:プールで泳ぐことで子供の身長が伸びる3つの理由
 
 
参考記事:バスケットボールを始めて身長が伸びたryogaさんの体験談

4.子供に不安を与えない

ここまでは、成長の基本要素をあげましたが、このトピックが意外と意識されないポイントです。
 
 
子供自身も、自分の身長がなかなか伸びないことや、周りの子供と比べて成長が遅いということは、親以上に感じています。
 
 
なので、親から下手に身長が伸びないね、とか、成長なかなかしないね、といったネガティヴな言葉を投げかけるのはやめましょう。
 
家族
 
また、親がしきりに身長に関することを聞くことも子供に不安を与えかねません。
 
 
例えば、身体測定の結果はどうだった?、とか、夜更かししてるから身長が伸びないんだよ、などといった、子供が気にしてしまうフレーズも極力控えるようにしましょう。
 
 
子供にとっては、そういう成長に関わることに触れてほしくないというのが本音だったりします。
 
 
そっと見守ってあげるくらいがちょうどいいかもしれませんね。

それでも子供の成長が不安なときは

とは言っても、子供自身も不安な様子であれば、成長のサポートになることを試してみるといいです。
 
 
例えば、身長サプリメントを飲んでみる。
 
 
これは、プラシーボ効果といって、飲むことによる安心感で成長するといった効果もあります。
 
 
参考記事:小学生・中学生向け身長サプリメントランキング
 
 
よく風邪薬を飲んだことで、安心して風邪が治ったということもありますが、これもそういうことです。
 
 
せっかく試してみるのであれば、身長を伸ばす効果が期待されるアルギニンを多く含むものが効果的です。
 
 
栄養バランスが気になる人であればアスミールで十分ですが、上記のことをしっかりと実践しているのになかなか身長が伸びないという方にとっては、アルギニンを多く含む「ドクターセノビル(Dr.Senobiru)」が適しています。
 
 
参考記事:ドクターセノビルの評判まとめ!飲んでみた人の感想を参考に

いかかでしたか?
 
 
ここまでの基本的な成長するための要素をふまえたうえで、まずは1つでも多く親としてできることをしてあげることが、子供の成長につながりますね。
 
 
➡︎ドクターセノビル(Dr.Senobiru)の詳細はこちら
 
 

    

 
 

おすすめの身長サプリメントをランキングで紹介!あなたにピッタリの身長サプリメントはこちらから!

   

子供の身長を伸ばすサプリメントランキング

  • ドクターセノビル(Dr.Senobiru)

    ドクターセノビル(Dr.senobiru)

    60日間の全額返金保証付き!食事からの摂取が難しいアルギニン豊富な安心・安全サプリメント 身長を伸ばす効果が期待されるアルギニンを、1日に5000mg以上摂取可能。グレープフルーツ味の粉末タイプで、さらに国内製造なのも安心して飲めます。60日間の返金保証対応付きなのが安心して試せる決め手の1つ!  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら
  • アスミール

    アスミール

    牛乳嫌いや好き嫌いが多い子供向け!バランス良く栄養補給したい方に トリプルカルシウムや11種類のビタミンを配合。牛乳嫌いでも飲めるココア味に仕上げています。アルギニン特化ではありませんが、成長に必要な栄養素を一通り摂取可能。低コストで飲めるのも嬉しいサプリメント。  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    ×
    公式サイトはこちら
  • フィジカルB

    フィジカルB

    野菜嫌いの味方!スピルリナで一気に栄養摂取を 50種類以上の栄養成分を含むスピルリナを豊富に配合。バランスの良い栄養素がウリの1つ。売り上げ多数のため、商品供給が追いつかない時期も。成長サポートのための栄養素を一気に摂取できます。ただし、独特な深緑色に抵抗を覚える子供も?  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら

スポンサーリンク

コメントを残す