ドクターセノビルは、個別包装してあるので、合宿や遠征時に携帯することもできます。
 
 
1日2袋から4袋を、食後に飲むだけでなく、運動をしている時や、寝る前などに水に溶かすだけで飲むことができるので、外出時にも成長期に必要な栄養素を簡単にとることができます。
 
 
今回は、ドクターセノビルの飲むタイミングについてです。

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ドクターセノビルの飲むのは食後よりも空腹時が良いとされる理由

ドクターセノビルは、アルギニンが主成分なので、この成分の吸収率を考慮すると、食後よりも空腹時のほうが効果的です。
 
 
また、このサプリメントを空腹時に飲んでみて、胃腸の調子が悪くなった場合には、胃の中に食物がある状態で飲むほうが粘膜に刺激が少なくなるので安全です。
 
 
アルギニンなどのアミノ酸は、空腹時に飲むのが一般的ですが、サプリメントを使わずに食事から摂取する場合には、食物線維などと一緒に摂取することが多いので吸収率が悪くなります。
 
 
ただし、成長期の子供の場合には、消化機能が未発達なので、空腹時に飲むことで胃の調子が悪くなる可能性もあります。
 
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ドクターセノビルを飲んだ時に胃痛などを感じたら、食後に飲むことをおすすめします。
 
 
アルギニンの吸収を阻害するものとしては、豆に含まれる食物繊維の一部だけが認められていて、その他の食材では吸収阻害は起きにくいとされています。
 
 
しかし、アルギニンはもともと吸収率が低いアミノ酸なので、少しでも多く摂取したい場合には、胃の中に何もない状態で飲む方が吸収率が高まるとされています。

ドクターセノビルを食後に飲んでも吸収率を下げないためには

成長に必要なビタミンやミネラル、アミノ酸などを十分に摂取するためには、食事からとる栄養素は欠かせませんが、食物繊維を取り過ぎてしまうと、必要な栄養素の吸収率を下げてしまいます。
 
 
ですから、アルギニンを食後に摂りたい場合には、なるべく食物繊維の量を少なくすると吸収率があまり下がりません。
 
 
食物繊維は、脂肪や糖質の吸収を阻害すると考えられていますが、実際には全ての栄養素を線維の中に吸収してしまって、そのまま体外に排出してしまいます。
 
 
それは、阻害というよりも、むしろ食物繊維が栄養素を取り込んでしまうというのが正しい考え方です。
 
 
アルギニンを含んでいる食材は、ナッツ類や玄米、カカオ、大豆などの食物繊維を多く含んでいるものが多いので、他のアミノ酸に比べると吸収率は悪くなります。
 
 
サプリメントから摂取する場合には、食物繊維がなければ吸収率はあまり下がらないので、身長を伸ばしたり、筋肉の疲労を回復する効果が高くなります。

身長を伸ばしたい場合は就寝前に飲むのがよい理由

身長を伸ばすのが目的の場合には、寝る前にアルギニンを飲むのが一番効果的です。
 
成長期2
 
なぜならば、睡眠中のレム睡眠という深い眠りの時に成長ホルモンが分泌されるので、その前に飲んでおくことで分泌量を増やすことができるからです。
 
 
小学生の場合は、理想的な睡眠時間は9時間から10時間くらいですが、中学生になると8時間になります。
 
 
成長ホルモンを分泌させるためには、昼寝などをするよりも、夜などに十分な睡眠をとることが重要なので、昼間に眠くなっても熟睡しないようにして、夜間にゆっくり眠れるような生活習慣を身につけることが大切です。
 
 
ドクターセノビルは、成長期の子供のために作られたサプリメントなので、規則正しい生活をして、バランスのとれた食事を食べることにプラスするとより高い効果を発揮することができます。
 
 
参考記事:ドクターセノビルの評判まとめ!飲んでみた人の感想を参考に
 
 
運動と食事、睡眠は成長期に身長を伸ばすためには欠かすことができないので、運動不足、栄養不足、睡眠不足にならないように心がけることが一番大切です。
 
 
また、身長の伸びには個人差があるので、成長のためにできるだけのことをやったら、焦らずに子供の成長を見守ることも大切です。
 
 
低身長に関しては、整形外科を受診すると調べてもらえますが、毎年行われる健康診断でも医師から指摘されることがあります。
 
 
お子さんの成長がこの先不安な方、お子さんが周りの子に比べて身長の伸びがあまり芳しくないと感じたら、成長期応援サプリメントの「ドクターセノビル」を試してみるといいかもしれません。
 
 
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