身長を伸ばす効果のあるスピルリナは、タンパク質が豊富に含まれている藻類で、光合成によって増殖することから将来の食料源として注目されています。
 
 
タンパク質以外にも、ビタミンやミネラル、食物繊維を含んでいて、強い抗酸化作用を持つ色素も多く含んでいるので、健康食品として人気があります。
 
 
今回は、このスピルリナが身長を伸ばす理由について言及してみます。

スポンサーリンク

健康食品としてのスピルリナの効果について

スピルリナはタンパク質やビタミン、ミネラルを豊富に含んでいますが、それ以外にも食物繊維や不飽和脂肪酸などの健康成分が含まれています。
 
 
一般的にはカロリーが低く栄養価が高いので、健康食品やサプリメントとして流通しています。
 
 
具体的な健康効果としては、下記の通りです。

免疫力の向上
アンチエイジング
抗炎症作用
便秘予防
脂肪燃焼効果
貧血予防

 
 
食物繊維が多く含まれているので、必須アミノ酸や不飽和脂肪酸との相乗効果でダイエットや、生活習慣病の予防に高い効果が期待されます。
 
 
生活習慣病
 
 
現在注目されているスピルリナの健康効果は抗酸化作用で、βカロテン、葉緑素、フィコシアニンという3つの色素を含んでいます。
 
 
これにより、血管を強くしたり、皮膚の新陳代謝を活発にするなどの作用が強いとされています。

スピルリナで身長が伸びる理由

スピルリナはタンパク質、脂質、炭水化物を全て含んでいて、さらにビタミンやミネラルも豊富です。
 
 
このスピルリナを摂取することで、日常生活で不足している栄養素を補うことができ、体の成長を促す効果があります。
 
 
また必須アミノ酸を全て含んでいますが、特にアルギニンの含有量が多いので、身長を伸ばすために必要な成長ホルモンの分泌を増やす働きがあります。
 
 
参考記事:アルギニンサプリメントで子供の身長を伸ばす
 
 
アルギニンは成長ホルモンの分泌に大きく関与しているアミノ酸ですが、血液に入ると一酸化窒素を作り出す能力を高めるので、その働きによって、動脈を拡張させて血流量を増やすことができます。
 
 
アルギニンは血管の老化を防止する成分として注目されていて、高血圧や糖尿病を予防して、脳梗塞や心臓病などの血管の病気のリスクを下げるとされています。
 
 
血圧計
 
 
アルギニンが成長ホルモンの分泌を促す仕組みは、脳下垂体というホルモンの分泌をコントロールする部分に働きかけることで、成長ホルモンの分泌を増やして、成長を促進させたり、代謝機能を高めるというものです。
 
 
参考記事:アルギニンをたくさん摂取する中学生は身長が伸びる理由
 
 
この作用は成長が著しい思春期に一番効果がありますが、成人してからでも成長ホルモンの分泌が増えることで、体を成長させることが可能です。
 
 
また、スピルリナには、食物繊維が非常に多く含まれるため、便秘解消にもつながります。
 
 
参考記事:便秘が身長に悪影響を及ぼす2つの理由
 
 
アミノ酸の効果だけでなく、腸内環境を良くすることも、身長を伸ばす環境に変わっていくきっかけになりますね。

スピルリナだけで大人の身長が伸ばすのは難しい

身長の伸び率には個人差があるので、25歳まではサプリメントなどを飲むことで、成長のスピードを加速することができます。
 
 
参考記事:30代男性の身長を伸ばす方法は断食が有効だった!
 
 
骨の成長が完全に止まるのが25歳以降ですが、この時期には骨と骨のつなぎ目にあたる軟骨部分である骨端線を大きくすることで身長を伸ばすことができます。
 
 
足マッサージ
 
 
成長期の子供たちは、体内でアルギニンを作り出すことができないので、身長を伸ばすためにたくさんのアルギニンを摂取する必要があります。
 
 
参考記事:身長を伸ばすサプリメントの決め手はアルギニン!
 
 
思春期を過ぎたら、成長ホルモンの分泌だけでなく、関節の軟骨部分を成長させる成分を摂取することが重要です。
 
 
関節の軟骨部分は一般的には年齢とともにすり減るので、高齢者になると身長が低くなります。
 
 
軟骨のすり減りを予防するためには、グルコサミンやコンドロイチンなどを含んでいるサプリメントが効果的ですが、痛みを伴っている場合には、医療機関でコラーゲン注射をすると軟骨が正常な状態に戻ります。

スピルリナと身長の伸びについてのまとめ

スピルリナは成長に必要な三大栄養素の他に、アルギニンなどのアミノ酸を含んでいるので、抗酸化作用や新陳代謝の向上などの効果があります。
 
 
新陳代謝が良くなると細胞を作り出すスピードが早まるので、身長が伸びるスピードが加速する可能性もあります。
 
 
スピルリナはサプリメントから摂取するのが一般的ですが、健康成分の吸収を良くするためには、カフェインの摂取を制限する必要があります。
 
 
スピルリナを多く含むサプリメントで好評なのは、フィジカルBがあげられます。
 
 
参考記事:フィジカルBの口コミはこちら!効果はすぐに出ない?
 
 
スピルリナは、栄養価が非常に高い食品なのでダイエットの時に摂取すると、食事制限中の栄養不足を解消することができます。
 
 
栄養が偏っていたり、便通が快調でない方は、スピルリナを摂取してみると体の変化に気付き、身長にもいい影響を与えるかもしれませんね。
 
 
➡︎フィジカルBの詳細はこちら
 
 

    

 
 

おすすめの身長サプリメントをランキングで紹介!あなたにピッタリの身長サプリメントはこちらから!

   

子供の身長を伸ばすサプリメントランキング

  • ドクターセノビル(Dr.Senobiru)

    ドクターセノビル(Dr.senobiru)

    60日間の全額返金保証付き!食事からの摂取が難しいアルギニン豊富な安心・安全サプリメント 身長を伸ばす効果が期待されるアルギニンを、1日に5000mg以上摂取可能。グレープフルーツ味の粉末タイプで、さらに国内製造なのも安心して飲めます。60日間の返金保証対応付きなのが安心して試せる決め手の1つ!  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら
  • アスミール

    アスミール

    牛乳嫌いや好き嫌いが多い子供向け!バランス良く栄養補給したい方に トリプルカルシウムや11種類のビタミンを配合。牛乳嫌いでも飲めるココア味に仕上げています。アルギニン特化ではありませんが、成長に必要な栄養素を一通り摂取可能。低コストで飲めるのも嬉しいサプリメント。  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    ×
    公式サイトはこちら
  • フィジカルB

    フィジカルB

    野菜嫌いの味方!スピルリナで一気に栄養摂取を 50種類以上の栄養成分を含むスピルリナを豊富に配合。バランスの良い栄養素がウリの1つ。売り上げ多数のため、商品供給が追いつかない時期も。成長サポートのための栄養素を一気に摂取できます。ただし、独特な深緑色に抵抗を覚える子供も?  

     
    栄養素
    飲みやすさ
    価格
    返金保証
    評価
    公式サイトはこちら

スポンサーリンク

コメントを残す