子供の身長を伸ばすために、身長サプリメントを試してみた人もいるのではないでしょうか。
 
 
実際にサプリメントを飲んでみて、ぐんぐん身長を伸ばしている人もいる一方で、全くと言っていいほど効果がなく悩んでいる方にとっては、もう諦めてしまいそうな状況の方も。
 
 
実は、効果がでない理由はサプリメント選び方にもあり、一般論で言われているカルシウムが多いものを中心に選定していることが関係しています。
 
 
今回は、身長サプリメントの効果が出ない方向けに、カルシウム量で選んではいけない理由と、どんなサプリメントを試せばいいのかをまとめてみました。

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身長サプリメントで補給すべきは本当にカルシウム?

一般的に、食事からのカルシウム摂取量はどのくらいでしょうか。
 
 
厚生労働省の発表(2015年)によると、成長期である12~14歳の時点で、

男性:1000mg
女性:800mg

と言われています。
 

カルシウム量 

引用:厚生労働省発表 日本人の食事摂取基準(2015年版)

これはあくまでも推奨量であって、成長に必要な量というわけではありません。
 
 
また、カルシウム1000mgを摂取するには、牛乳1リットル程度に相当します。
 
 
毎日1リットルの牛乳を飲んでいる子供はそうそういないのではないでしょうか。
 
牛乳 

そして、周りの子供を見れば分かる通り、毎日こんなに牛乳を飲まなくても、身長がぐんぐん伸びている子供もいます。
 
 
つまり、カルシウム「だけ」を摂取すれば身長が伸びるわけではない、ということです。
 
 
この「だけ」がポイントであり、身長を伸ばすのにカルシウムが必要ないと言っているわけではありません。
 
 
カルシウム以外にも、成長に必要な栄養素をしっかりと摂りましょう、ということです。
 
 

カルシウム以外にどんな栄養素を摂取すればいいのか?

カルシウム以外にも、成長に必要な栄養素はたくさんあります。
 
 
よく言われているもので言えば、マグネシウム、ミネラル、ビタミン、亜鉛などが挙げられます。
 
 
これらの栄養素はしっかりとバランスの摂れた食事や果物、海藻類などにもしっかりと含まれていますね。
 
野菜
 
一方で、食事からの摂取が難しいわりに、身長を伸ばす効果が期待される栄養素があります。
 
 
それは、アルギニンです。
 
 
アルギニンは、アミノ酸の一種ですが、子供の体で生成することが難しく、アルギニンを含む高野豆腐や納豆、お肉などを食べても、身長を伸ばすだけの量には満たないのです。
 
 
どのくらいのアルギニン量が必要かというと、成長期の子供であれば、1日5000mgが目安といわれています。
 
 
吸収率などを考えると、この量を食事からの摂取ではまかないきれないのです。
 
 
そこで、身長サプリメントでアルギニンを含むものに着目して選ぶことで、その効果を実感できる可能性が高まります。
 
 

効果が期待される身長サプリメントはどう選ぶ?

ここまで述べた通り、身長サプリメントはカルシウム量を見るのではなく、アルギニンを多く含むもの、そして、野菜不足や偏った栄養のバランスを整える配合量に着目すべきです。
 
 
なので、間違っても、カルシウムだけを取るものや、牛乳の代わりにカルシウム!のようなものを選んでも、目に見えて身長が伸びる効果があるかというと甚だ疑問なわけです。
 
牛乳
 
アルギニンを摂取して身長アップを期待したいのであれば、ドクターセノビル(Dr. Senobiru)が最適です。
 
 
参考記事:ドクターセノビルの評判まとめ!飲んでみた人の感想を参考に
 
 
ドクターセノビルは1日分でアルギニン5000mgを摂取できるので、成長期の子供が身長をぐんと伸ばしたいのであれば、検討してみるといいです。
 
 
というのも、アルギニンをこれだけ含む他の身長サプリメントは、海外製のものも多いため、子供の体への安全性が気になる方は、国内製のドクターセノビルで安心して摂取できます。
 
 

アルギニンサプリメントの味が苦手な子供へ

アルギニンを摂取して身長アップを期待したいけど、どうしてもサプリメントの味が子供の口に合わない、という方は、錠剤タイプのせのびとーるが最終手段です。

参考記事:せのびとーるの評判はこちら!効果はいかに?
 
 
せのびとーるにもアルギニンは配合されていますし、何より食べやすさという点では、子供も自ら摂取しやすいものだと思います。
 
サプリメント
 
ドクターセノビルと配合成分は異なるものの、子供が楽しんで飲めることが一番大事ですね。
 
 
参考記事:せのびとーるとドクターセノビルを比較してみた!
 
 
身長サプリメントの効果が出ない人は、まずアルギニン量を基準に、そして、子供が飲みやすいものを試してみると、ぐんぐん効果が出るかもしれませんね。
 
 
➡︎ドクターセノビルの詳細はこちら
 
 
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